Run & Flow - Das Yoga Laufcamp auf Mallorca

Das Run&Flow Yoga-Laufcamp

Sobald man beim Yoga die richtige Atmung beherrscht, achtet man auch beim Laufen darauf, dass man nicht mehr so hechelt.

Laufen und Yoga – zwei Aktivitäten – die perfekte Einheit! Yoga kann in all seinen Facetten überraschend anders und sehr vielfältig sein.

…sanft, agil, kraftvoll, ausdauernd, ruhig, intensiv, funktionell, aktiv, belebend, stabilisierend, energiebringend, sensibel, heilsam, entspannend,…

…und oft sehr lustig und kein bisschen spirituell !

In Kombination mit ausdauerndem Laufsport unterstützt Yoga durch Atemtechniken und Körperhaltungen die notwendige Athletik und gleicht Dysbalancen aus.

Laufen sorgt für Ausdauer und Dynamik, Yoga für Stabilität und Beweglichkeit. Wir zeigen Ihnen wie Sie durch die perfekte Einheit aus Laufen und Yoga neue Ziele beim Sport und im aktiven Leben erreichen können.

Bei unserem Run & Flow Camp sind Sie richtig, wenn Sie…

Training, Ausgleich und Entspannung für Ihre Läufer-Muskulatur suchen ( Kraft, Stabilität, Beweglichkeit )
das Bewusstsein haben, dass Sie nur mit Laufen zu einseitig trainieren
ein ambitionierter Läufer sind, der (wieder) verletzungsfrei trainieren möchte
vom Denken zum Fühlen kommen wollen ( bessere Körperwahrnehmung )
durch Läuferyoga selbst ein besserer Ausdauersportler werden wollen
gerne aktiv sind, aber nicht immer nur leistungsorientiert
INSIDE FLOW Fan sind oder es werden wollen

Sie bekommen neue Impulse, wie Sie ein tägliches Yoga aus Dehnung, Kräftigung und Atmung in Ihren persönlichen Läuferalltag einbauen können.

Die variablen Yogaeinheiten im Vinyasa Stil bieten den noch nicht so Geübten und Yogaeinsteigern einen Einführungskurs und den Yogaerfahrenen eine Vertiefung ihrer Yogapraxis.

Vinyasa ist eine Form des Hatha Yoga, in der die Asanas ( Körperhaltungen ) nicht allein statisch ausgeführt, sondern fließend miteinander verbunden werden. Die verbindende Kraft ist der Atem, der die Bewegungen trägt, führt und begleitet.

Der Yogastil ist kraftvoll, dynamisch, aber auch sanft und meditativ.

Auf abwechslungsreichen Laufstrecken führen wir, die Laufcampus Trainer, Sie vormittags direkt von unserem Hotel in zwei Leistungsgruppen ( Laufeinheiten bis zu 120 min ) zum puren Laufgenuss auf der Insel Mallorca.

Das Programm des Run & Flow ( Laufen & Yoga ) Camps

Es erwartet Sie eine abwechslungsreiche Trainings-und Genusswoche:

5 x Trainingsläufe in 2 Leistungsgruppen in und um Port Alcudia
Laufeinheiten zwischen 50 und 120 min Dauer inkl. Lockerungs-und Dehnübungen
7 x Yoga am Morgen ( Pranayama, Sonnengrüße, Themenklasse )
6 x Yoga am Nachmittag ( Vinyasa, funktional, Themenklassen, Inside Flow )
Wellness / Sauna im Hotel
Zeit für eigene Ausflüge in die Region
Moonlight Yoga am Strand
Vortrags-und Bilderabende

Diese Leistungen sind im Sportprogramm enthalten:

sportliche Gesamtleitung durch Andreas Butz
Betreuung durch YA zertifizierte Yogalehrerin
Betreuung durch gut ausgebildete Laufcampus Trainer
5 Laufeinheiten in zwei Leistungsgruppen inkl. Lockern und Dehnen
Täglich 2 Yogaeinheiten ( 40 min am Morgen, 60-90 min am Nachmittag )
Mehrere Vorträge am Abend zum Thema Laufen und Yoga
Viele Erinnerungsfotos dieses Aktivurlaubs als Webalbum
Ein Laufcampus Run&Flow Paket

Das Laufcampus Run&Flow Paket beinhaltet:

1 Team Laufcampus Yogamatte ( das Nachhaltigkeitspaket für Zuhause, optional, + € 26,- )
1 Team Laufcampus Yogablock
1 Team Laufcampus Lippenpflegestift mit Lichtschutzfaktor
1 Team Laufcampus Infomappe mit Wochenprogramm, wichtigen Hintergrundinformationen und Notfall-Nummern, Notizblock, Kugelschreiber
1 Team Laufcampus Armband

Unser Hotel in Alcudia - Zafiro Palace Alcudia & Spa 5*

Das Hotel begeistert mit exklusivem Ambiente und modernem Design. Relaxen Sie in der großzügigen Poollandschaft und genießen Sie den exzellenten Komfort. Hier finden Sie die richtige Mischung aus Aktivität und Entspannung!

Zimmer
Bei den Zimmern handelt es sich um Suiten mit Doppelbett im kombinierten Wohn-/Schlafzimmer. Alle Zimmer verfügen über Klimaanlage und Laminat Fußboden.

Spa & Wellness
Der moderne Highend-Spa-Bereich und das Zafiro Spezialisten-Team sorgen dafür, dass Gesundheits- und Schönheitspflege auf hohem Niveau mit angenehmen Ferientagen in Einklang stehen. Im Zafiro Palace Alcúdia erwartet Sie ein innovatives Zen, Body & Mind-Konzept mit individuell auf jeden Gast zugeschnittenen Beauty- oder Wellness-Programmen. Damit werden Ihre Ferien zu einer perfekten Symbiose aus Freizeitaktivitäten, gesunder Lebensweise, Luxus und Komfort.

Aktivitäten
Das Hotel Zafiro Palace Alcúdia hält ein breites Angebot an Aktivitäten für alle Altersklassen bereit: Workshops, Spiele und ein Unterhaltungs-Programm für Kinder, Sport und Ausflüge für Erwachsene - ausgezeichnete Freizeit-Einrichtungen und -Aktivitäten für jeden Geschmack. Der Spass endet nicht am Nachmittag! Das Animationsteam organisiert jeden Abend verschiedene Shows für Kinder und Erwachsene.

Gastronomie
Genießen Sie eines der hervorragendsten kulinarischen Erlebnisse Mallorcas - im Hotel Zafiro Palace Alcúdia. Dazu bietet Ihnen Zafiro Hotels mehrere Gastro-Optionen an: Bed & Breakfast, Halbpension oder All-Inclusive. Ihnen erschließt sich die ganze kulinarische Vielfalt mit ausgezeichneten spanischen und internationalen Gerichten, die von erfahrenen Küchenchefs mit viel Fingerspitzen-Gefühl zubereitet werden. Lassen Sie Ihren Gaumen im Zafiro Palace Alcúdia von köstlichen Gerichten und einer Fülle an Aromen überraschen.

Service
Verwandeln Sie Ihre Ferien in ein luxuriöses Rundum-Wohlfühl-Erlebnis. Das Hotel Zafiro Palace Alcúdia bietet dafür den erstklassigen 5-Sterne-Service. Sie entspannen in der exklusiven Pool-Area und gehen dann Ihrer sportlichen Lieblingsbeschäftigung nach oder lassen sich im modernen Spa-Bereich mit innovativen Treatments verwöhnen. Derweilen vergnügen sich die Kids bei einem der Angebote unseres umfangreichen Aktivitäten-Programms, das wir speziell für sie zusammengestellt haben.

Mehr Informationen unter: Zafiro Palace Alcudia & Spa

Sie haben zwei Möglichkeiten, dieses Mallorca Laufseminar zu buchen:

Sie wünschen einen Komplettservice? Wir unterbreiten Ihnen gerne ein Angebot für eine Pauschalreise inklusive Flug, Hotel und Transfer. Nutzen Sie dafür das nachfolgende Anfrageformular.
Sie wollen Flug und Hotel selber planen und organisieren? Dann nutzen Sie unten das Formular Direktbuchung und sichern Sie sich gleich Ihren Platz im Mallorca Laufcamp.

Weiterführende Links:

Unser Laufcampus Hotel: Zafiro Palace Alcudia 5*
TUI (Reiseveranstalter): www.tui.com