Vom Laufanfänger zum Dauerläufer
Druckfähige Download-Version des bewährten Trainingsplans von Laufcampus-Gründer Andreas Butz. Ein Trainingsplan für mehr Freude am Training und Erfolg beim Wettkampf. Dieser Trainingsplan führt Sie als Wiedereinsteiger oder Laufanfänger sicher zu Ihren sportlichen Zielen.
Der Trainingsplan im Überblick:
- 12 Wochen-Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode
- Tagesvorgaben in Trainingsminuten
- Herzfrequenzvorgaben für vier Dauerlaufbereiche
- Herzfrequenzvorgaben für Ihr Reiztempo beim Fahrtspiel
- Schnelle Übersicht durch Farbcode
- Einfacher Wochenüberblick durch Balkendiagramm
- Zahlreiche Hintergrundinformationen auf www.laufcampus.com oder in den Büchern und E-Books von Andreas Butz
Laden Sie sich jetzt Ihren Trainingsplan herunter und legen Sie gleich los - erreichen Sie Ihr sportliches Ziel mit Laufcampus.
Erläuterungen zur Laufcampus-Methode
Alle Trainingspläne sollten selbsterklärend sein. Doch wenn Sie mit den Begriffen und Abkürzungen der Laufcampus-Methode noch nicht vertraut sind, dann schlagen Sie doch im Laufcampus-Wörterbuch nach. Das Laufcampus Wörterbuch gibt es für nur 2,99 Euro bei Amazon als E-Book und gilt natürlich für alle Laufcampus Trainingspläne.
Falls Sie noch keine Erfahrung mit E-Büchern haben, dann ist es interessant für Sie zu wissen, dass Sie dafür kein eigenes Gerät benötigen. Zum Lesen reicht Ihr Computer, Tablet oder ein Smartphone. Einfach den Kindle-Reader gratis runterladen, E-Book kaufen, lesen und anschließend natürlich auch loslaufen.
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