Trainingspläne für Anfänger

  • Trainingsplan 10 Kilometer unter 37:30 Minuten

    Vom Laufanfänger zum Dauerläufer mit 3 Laufeinheiten pro Woche

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  • Trainingsplan 10 Kilometer unter 37:30 Minuten

    Vom Laufanfänger zum Dauerläufer mit 4 Laufeinheiten pro Woche

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  • Trainingsplan 10 Kilometer unter 37:30 Minuten

    Vom Laufanfänger zum Dauerläufer mit 5 Laufeinheiten pro Woche

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  • Trainingsplan 10 Kilometer unter 37:30 Minuten

    Der "Schweinehund ich besieg dich!" Trainingsplan für Laufanfänger

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