Richtig Regenerieren nach einem Marathon
Druckfähige Download-Version des bewährten Trainingsplans zur Marathonnachbereitung von Laufcampus-Gründer Andreas Butz.
Ihr Marathon-Trainingsplan zur Nachbereitung und Regeneration im Überblick:
- 4-wöchiger Marathon-Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode
- Tagesvorgaben in Trainingsminuten
- Tempoangaben für 5 verschiedene Herzfrequenz-Trainingsbereiche
- Herzfrequenzvorgaben für vier Dauerlaufbereiche
- Schnelle Übersicht durch Farbcode
- Einfacher Überblick durch Balkendiagramm
- Zahlreiche Hintergrundinformationen auch auf www.laufcampus.com oder in den Büchern und E-Books von Andreas Butz
Laden Sie sich jetzt Ihren Trainingsplan herunter und stellen Sie eine schnelle Erholung nach dem Marathon oder Halbmarathon sicher.
Erläuterungen zur Laufcampus-Methode
Alle Trainingspläne sollten selbsterklärend sein. Doch wenn Sie mit den Begriffen und Abkürzungen der Laufcampus-Methode noch nicht vertraut sind, dann schlagen Sie doch im Laufcampus-Wörterbuch nach. Das Laufcampus Wörterbuch gibt es für nur 2,99 Euro bei Amazon als E-Book und gilt natürlich für alle Laufcampus Trainingspläne.
Falls Sie auch noch keine Erfahrung mit E-Bücher haben, dann ist es interessant für Sie zu wissen, dass Sie dafür kein eigenes Gerät benötigen. Zum Lesen reicht Ihr Computer, Tablet oder ein Smartphone. Einfach den Kindle-Reader gratis runterladen, E-Book kaufen, lesen und anschließend natürlich auch loslaufen.
