Impressionen von unseren Laufcamps auf Mallorca
Egal ob Laufanfänger, Hobbyjogger oder Wettkampfläufer: Bei unserem einwöchigen Erfolgscamp ist für jeden Läufer etwas dabei. 7 oder 9 Tage lang dreht sich bei diesem Laufseminar alles ums Thema Laufen. Theorie und Praxis, Training und Freizeit, Kultur und Erholung wechseln sich ab und sorgen für abwechslungsreiche Mischung von Lauferlebnis, Trainingsoptimierung und Urlaub.
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Fotos unserer Laufcamps 2019
Fotos unserer Laufcamps 2018
Fotos unserer Laufcamps 2017
Fotos unserer Laufcamps 2016
Fotos unserer Laufcamps 2015
Fotos unserer Laufcamps 2014
Wollen Sie schneller laufen lernen? Planen Sie, einen Halbmarathon zu laufen? Wollen Sie neuen Schwung in Ihr Lauftraining bringen? Möchten Sie Ihre Marathon-Bestzeit verbessern? Egal, ob und welche persönlichen Ziele Sie verfolgen oder ob Sie einfach nur Ihr Hobby mit dem Urlaub verbinden wollen – ein Laufcamp auf Mallorca bringt Sie weiter!
Zum täglichen Trainingsprogramm gehören sowohl unterschiedlich lange Laufeinheiten wie auch ergänzende Trainingsformen wie z. B. Athletiktraining, Yoga, Lauf-ABC, Stretching u. v. m. Das abwechslungsreiche Übungsprogramm sorgt so für Abwechslung, aber auch für neue Trainingsreize und ist gleichermaßen auf die Optimierung der körperlichen Balance, die Förderung der allgemeinen Beweglichkeit wie auch die Verbesserung der läuferischen Fitness ausgerichtet.
Das Training im Laufcamp
Es erwartet Sie eine abwechslungsreiche Trainingswoche nach der Laufcampus-Methode mit
Trainingsläufen in mehreren Leistungsgruppen
Einheiten zwischen 45 und 150 Minuten Dauer,
Tempotraining,
langsamen, mittleren und zügigen Dauerläufen
Lauftechnikübungen (Lauf-ABC)
6-aus-4 Athletiktraining nach der Laufcampus-Methode (Stabilisieren, Kräftigen, Dehnen)
Yoga für Läufer
Wir bieten Training in drei geführten Gruppen an, grob eingeteilt nach dem aktuellen Leistungsvermögen über 10 Kilometer:
45 Minuten und schneller
55 Minuten und schneller
65 Minuten und schneller
langsamer als 65 Minuten und Laufanfänger (Laufabschnitte mit Gehpausen im Wechsel)
Es besteht täglich die Möglichkeit, die Gruppe neu zu wählen, um einer Überforderung oder dem Gefühl der Unterforderung vorzubeugen. Zusätzlich bieten wir individuelle Laufanalysen in Form von
Maximalpulstest
Laufstil-Videoanalyse
Individualberatung
Abgerundet wird das Aktivprogramm durch Vorträge zu
Lauftraining nach der Laufcampus-Methode
Gesundes Laufen - der richtig Laufschuh
Vitale Läuferküche
Das Laufcampus-Hotel in C'an Picafort
Das Grupotel Gran Vista & Spa ist das zentrale Laufcampus-Hotel. In einem wunderschönen Piniengarten mit grosszügiger Poollandschaft gelegen, ist das Grupotel Gran Vista die erste Adresse in Can Picafort.Zimmer Die Zimmer verfügen über Badezimmer mit Föhn. Heizung und Klimaanlage. Sat-TV. Safe. Minibar. Terrasse.
Spa & Wellness Das moderne Spa & Wellness Center bietet Hallenbad mit Massagedüsen, Hydromassagen, Abkühlbecken, Sauna, Türkisches Dampfbad, Therme, Eisgrotte, Kneippbecken, Entspannungszone mit thermischen Liegen, Aroma-Duschen mit ätherischen Ölen, Gym mit Geräten für Cardio- und Muskeltraining.
Freizeitangebote Zwei großzügige Pools mit Kinderbecken. Profi-Radsportcenter. Tennisplatz. Beachvolleyballplatz. Tischtennis. Billardtisch. Spielzimmer. Miniclub (Sommer). Kinderspielplatz. Unterhaltungsprogramm. Ergänzend zum Laufcampus Laufseminar sind die weiteren Sportangebote des Hotels im Reisepreis enthalten.Gastronomie Buffetbereich in Form einer Esslandschaft mit grosszügiger Auswahl an kalten und heißen thematischen Buffets, Show-Cooking und mallorquinischen Spezialitäten. Reichhaltiges Frühstücksbuffet. Abendessen mit kaltem und warmen Buffet. Bistro im Garten zwischen beiden Schwimmbecken. Salonbar mit Terrasse. Panorama-Bar im 6. Stock mit wunderschönem Blick.Service Verleih von Bademänteln. Arztservice. Autovermietung. Internetecke. WLAN (kostenpflichtig).