Athletiktraining

Athletiktraining als Personal Training

Athletiktraining im Personal Training – Weil Sie es sich Wert sind

Training 1:1 mit einem Personal Trainer aus dem Trainerteam von Andreas Butz

Möglicherweise kennen Sie Andreas Butz auch als Co-Autor des Erfolgsbuches „Athletiktraining für Ausdauersportler“ (Markus Pabst und Andreas Butz, BLV-Verlag, ISBN 978-3-8354-0948-4).

Und möglicherweise haben Sie die folgenden sechs Übungen bereits gemeinsam mit ihm bei den Laufcampus Runningcamps auf Mallorca praktiziert:

  • 1 Liegestütz
  • 2 Starter
  • 3 Unterarmstütz
  • 4 Treppensteiger
  • 5 Seitstütz
  • 6 IT-Stretch


Und jetzt wollen Sie die korrekte Ausführung nochmals auffrischen oder neue der über 129 Varianten aus unserem Buch Athletiktraining für Ausdauersportler kennenlernen? Dann sind Sie bei Andreas Butz und seinem Laufcampus Trainerteam genau richtig.

Athletiktraining mit Ihrem Laufcampus Trainer

Kraft, Stabilität, Elastizität und Flexibilität, das sind die vier Säulen des 6 aus 4-Athletiktrainings für Ausdauersportler. Werden auch Sie ein besserer Läufer durch funktionelles Ganzkörpertraining mit dem Eigengewicht.

„Der Unterschied zwischen einem guten und einem
sehr guten Läufer heißt Athletiktraining“
(Andreas Butz)

Wollen Sie

  • ein kompletterer Athlet werden, die Leistung steigern oder muskuläre Dysbalancen beseitigen?
  • lockerer und leichter laufen, dabei kraftvoller mit weniger Anstrengung?
  • beim Marathon hintenheraus nicht mehr einbrechen?

Dann wird für Sie das 6 aus 4-Athletiktraining nach der Laufcampus-Methode eine gute Maßnahme sein. Durch die persönliche Betreuung lernen Sie die Übungen fehlerfrei zu praktizieren. Sie bekommen sofort Rückmeldung, sowohl wenn Sie alles richtig machen, also auch wenn die Ausführung korrigiert werden muss.

Die Schwerpunkte des Trainings können unterschiedlich gesetzt werden, je nachdem ob Sie am Anfang Ihrer Karriere als Ausdauersportler sind oder lange Distanzen vor sich haben, als Ultraläufer oder Triathlet zum Beispiel.

Hilfsgeräte benötigen wir für das 6 aus 4-Athletiktraining keine, ihr Eigenkörpergewicht reicht vollkommen aus, um eine große Vielzahl funktioneller Übungen zu praktizieren. Dadurch werden Sie unabhängig, ganz egal ob Sie zu Hause, in einem Fitnessstudio oder unterwegs trainieren möchten.

Die Athletik ist das Fundament jeder sportlichen Aktivität. Durch eine Verbesserung der athletischen Grundlagen und laufsportspezifischen Feinheiten werden Sie daher ein kompletterer und leistungsfähiger Läufer und weniger verletzungsanfällig.

Eckpfeiler eines guten Athletiktrainings

Ein gutes Aufwärmprogramm, ein geführtes Athletiktraining und ein sorgfältiges Cooldown-Programm, das gehört zu einem guten Athletiktraining als Personal Training dazu. Abhängig von Wetter und Jahreszeit können die Übungen drinnen oder draußen gemacht werden.

Unsere Spezialität: Athletic Running

Die Krönung für Läufer/innen ist: Laufen und Athletik in Kombination, kurz Athletic Running. Lassen Sie uns daher gerne Laufen und Athletiktraining miteinander kombinieren. Das bedeutet zwar weniger Kilometer pro Stunde aber mehr effektive Muskelreize als jemals zu vor.

Werden auch Sie ein kompletterer Athlet durch mehr Leistungsvermögen und beugen Sie durch eine verbesserte Athletik aktiv Verletzungen vor.

Terminanfrage

Nutzen Sie für Ihre Anfrage gerne dieses Formular oder rufen Sie uns an. Unsere Kontaktdaten finden Sie auf der Seite Kontakt.

* Pflichtfelder