Angestrengt, aber nicht überfordert

Gesunde Medizin 03/2014

Angestrengt, aber nicht überfordert
Artikelnummer: medien-052

Andreas Butz: „Ich kann trainieren, so viel ich will, ich nehme einfach nicht ab!‘ oder ‚ich laufe jetzt schon zwei Jahre und werde einfach nicht schneller‘. Das höre ich immer wieder, ergänzt durch den Hilfe-Ruf: ‚Was soll ich verändern?‘ Viele sind zwar trainingsfleißig, aber sie dosieren ihr Training falsch. Und dabei ist es so einfach, Schritt für Schritt besser zu werden, wenn man nur drei wichtige Grundregeln beachtet." 

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